Hi👋朋友们👧🏻👦🏻～ 今日份春日轻食🍣🍃简单方便的食材🍅不需要太多复杂的步骤✨铺满食材再淋上略带梅子调的低卡油醋汁🍶一碗清新的波奇饭轻松搞定～ · 🥗准备材料： 牛油果半个、小番茄、玉米粒 蟹柳、裙带菜、三文鱼、鸡蛋、海苔碎 糙米饭适量、日式和风油醋汁 🍣具体步骤： 1️⃣提前煮好糙米饭🍚铺碗底备用。 2️⃣牛油果半个切块，小番茄切块，蟹柳整理成细条状，用即食玉米粒或者焯熟。 3️⃣三文鱼切块，加入些许柠檬汁，一点点芥末（不喜欢可以不加）撒黑胡椒碎和一勺油醋汁搅拌均匀，腌制片刻待用。 4️⃣煮流心水波蛋🥚✨：小锅中半锅水加一勺量🥄白醋，煮沸后用筷子旋转出漩涡🌀加过滤些许蛋清的可生食鸡蛋，关火盖盖子焖三分钟。 5️⃣依次摆上食材，淋两勺量的油醋汁。 ·