191/96|高个子一定要好好蹲腿|计划分享

朋晟聊健身 2024-03-16 12:06:46
今日练腿计划分享 [一R]深蹲 100kg 10×8 [二R]倒蹬 240kg 15×5 [三R]直腿硬拉 90kg 12×4 [四R]腿弯举 15×4
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