🍀抓住春天长高季，吃对吃好，一个春天可能就窜出别人一年的了！ 有些研究表明，春季孩子生长发育速度更快，是其他季节的2-3倍。 而很多春菜钙含量超高，同时维生素K、胡萝卜素、矿物质镁钾等整体营养价值也特别好，正是孩子长个儿必需。[赞R] 🍀先帮大家浅浅梳理了1️⃣6️⃣种常见春菜，有它的营养价值和推荐做法，赶紧给娃安排起来吧！ ①香椿 ②荠菜 ③儿菜 ④蒲公英 ⑤春笋 ⑥鲜蚕豆 ⑦芦笋 ⑧韭菜 ⑨马兰头 ⑩嫩豌豆 ⑪草头 ⑫枸杞芽 ⑬豌豆尖 ⑭红薯叶 ⑮马齿苋 ⑯黄豆芽 🌸🌱🌷🍀 姐妹还有那些营养又美味的春菜？欢迎留言分享，一起助力孩子长高长壮！ 🍀🍀🍀 我是你们的邻家营养师李园园，家有小学生一枚。欢迎关注我，一起“践行用脑袋吃饭，把营养落实到餐桌”✌️✌️～