经常掉发，长痘痘，便秘、虚胖的姐妹们注意了！ 你可能是湿气太重了！ 湿气一直以来都被称为“万病之源”不是没有原因的，今天给大家分享5种食物，越吃湿气越少！ - 芹菜 芹菜能很好地帮助我们对付因湿气而导致的浮肿虚胖，也是祛湿的佳品。可以选择清炒芹菜或者凉拌，也可以榨汁当作饮料，方式多种多样。 - 玉米 玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。建议用玉米煎汤代茶，zui好加入玉米须同煮 - 绿豆 炎热的夏天到了，不妨用绿豆煮水喝也具有清热解暑的作用，长期食用还能起到祛湿气、降脂的作用。 - 豆芽 豆芽具有清热解毒，利尿除湿的作用，还可以清理肠道毒素。豆芽吃起来清脆爽口，膳食纤维丰富，脂肪含量低，饱腹感强，因此是减脂素食者的首选食材。 - 山药 《本草纲目》山药虽然不能直接去湿，但是可以健脾，脾脏健壮了，身体就不容易滋生湿气。 - ⭐你还知道哪些食材具有祛湿效果？ 欢迎留言区留言让更多的小伙伴受益哦 - 今天的分享就到这里啦，希望大家喜欢 持续关🐷我，每天分享更多养生小知识哦~