感谢努力的自己，选择在35岁重启人生

成长对我来说就是不断打碎自己，又捡起破碎的自己的过程 年近四十才发现之前被浪费的时光有多么珍贵。养生给我带来的不仅仅是好的身体和状态，更是底气，是可以让我在任何时候出发的勇气和自信！ ➡调整体态 有一次看见第1张照片我真的被自己丑哭了，意识到我仅仅是胖了，不正确的站立姿势经常让我会腰酸，所以体态调整是我的必经之路，非常推 荐"体态大师"，调整盆骨前倾和练背效果肉眼可见！ ➡学换头术 我目前的保养理念是：不过度医美。人不可能一直年轻，适度的保养是需要的，但不要过量 所以除了日常的精简护肤，我会固定吃一些内服的保养品，毕竟更追求的是自然健康感 ⭐鱼油：早餐后吃一颗（对脑子好的） ⭐维生素：没固定时间，想起来就吃（提高免yi力的） ⭐褪黑素：睡前吃，没十分钟眼皮就撑不住了 ⭐胶原蛋白肽：晚上随餐喝上一瓶（补充每天流失胶原蛋白的） 刚喝losoki蛋白肽的时候就觉得酸酸甜甜的味道还不错，里面还有个可以养肤的血橙精华，这两年换季再没出现过泛红过min的问题，就很惊喜嘿嘿！但毕竟35+了抗老是最大需求，里面加的深海鲣鱼提取出来的胶原优 质度更高，所以融合到皮肤的速度更块，变化也是肉眼可见的，嘴周的和鼻基底的凹陷很明显的蓬起来了，尤其是之前的黑 眼圈，也有很明显的减淡，气色上的变化真的是打多少腮红高光也换不来的 ➡运动+饮食 我没有办法做到严格的忌口，但糖是一直在控了，毕竟糖化是衰老的元凶，总之就少吃吧！ 运动我也是选择自己可以坚持的项目，比如舞蹈、游泳、站桩、在家玩健身环，只有坚持才可以让我慢慢成功，如果无法坚持，那么再有用的运动也不一定出效果对吧？ ➡扬长避短式穿搭 我穿衣服的理念不是哪丑遮哪，而是哪美露哪 我是天生的苹果型身材，上身肉多、腰粗短、腿细长，所以我一般穿衣服会选择更能拉长腿部比例的搭配，这样别人一眼看到的是腿，会忽略我的小粗腰！之前的旧衣服都丢掉，才能接收到美的信号，让自己蜕变的更快！