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备赛锡马|调整周7组1.6KM间歇平均配速355
问寒说跑步
2024-03-13 12:20:26
备赛锡马进入倒计时,本周开始调整身体负荷,今天7组1.6KM间歇,组间休息2分钟配速要求4-405,结果平均配速355完成☑️且跑且珍惜这种顶一顶的强度课,每组都当成是马拉松比赛中的最后1.6公里冲刺。
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