手掌发黄、气血不足等都是健康出了问题。除了调整生活方式和保持良好的作息习惯外，合理的饮食也是改善这些问题的重要途径之一。 以下是5种日常食物建议，希望能帮助大家改善这些健康问题。 1️⃣桑葚富含维生素C和铁元素，能够促进血液循环，改善贫血状况，使手掌的颜色更加红润。 2️⃣龙眼肉被称为滋补佳品，含有丰富的铁、维生素B等营养成分，能够增加血液含氧量，改善手掌发黄的问题。 3️⃣花生含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于增加血红蛋白水平，改善贫血状况，使手掌恢复健康的颜色。 4️⃣富含铁、钙等矿物质的紫菜是改善贫血的良好选择。经常食用紫菜能够提高血液中铁元素的含量，有助于改善手掌的颜色。 5️⃣红薯富含膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于促进消化吸收，提高血红蛋白水平，改善气血不足的情况，使手掌更加健康。 以上这些食物不仅在改善手掌发黄、气血不足方面有所帮助，同时也是日常饮食中的营养佳品。 建议大家结合自身情况合理搭配饮食，保持均衡、多样化的饮食结构，配合适量的运动和良好的生活习惯，才能更好地改善健康问题~