👸先说说之前的我： 1：脸色蜡黄、没有光泽，不化妆老憔悴了 2：疲惫乏力，上课一天都没精神 3：手脚冰凉、晚上睡不好、总是跑醫院 - 👸现在的我： 1：面色红润透亮，透着自然健康的好气色！ 2：整个人轻盈不少，穿黑丝白袜腿也不显得浮囊了 🌸我的调整思路就是 ：内调＋春断食。 👉阿胶： 春断食期间，除了少吃肥甘油腻、辛辣刺激的食物，我妈做了功课饭后还会让我喝两支古唯元阿胶党参口服液，里面有整张纯黑驴皮手工熬制的阿胶，因为还复配当归、党参这种养颜成分，所以喝下来也没有上火，简直是“变美小天使” 空了三盒明显感觉精神和气色都在“往上走”，上课贼有精神记笔记速度唰唰的，而且换季也没怎么打喷嚏流鼻涕~ 👉决明子片 这个决明子片我是一直在回购，之前穿什么衣服都显鼓囊，据说里面有四种中草成分是可以提高代榭的，身体轻盈了随便穿个黑丝配白袜，这不妥妥氛围感美女吗~ - 👉春断食： 我用的是【16+8轻断食法】 一天饮食可以在早上9:00吃早饭，17:00结束进食，简单来说就是进食时间控制在8h之内。 坚持下来会觉得食欲变得很稳定，也更容易坚持。 平时多喝水，早睡早起，晚上多泡脚~ - 同学都说我现在整个人舒展健康充满生命力，是闪着光的美！