看着封面雨中抱着猫咪的女孩，我的心就揪着不好受。拿起这本书就没放下，瞻泪弗及，泣涕如雨，边读边哭，真的写进我的心里去了😭。 • 话少，慢热，喜欢安静 周末喜欢“宅”在家里，不喜欢出去聚会 与真 正喜欢且信任的人才会成为朋友 在人多或喧闹的环境中待久了会感觉很累 …… 这就是我，一个偏内向的人。在社交中感到焦虑，聊天时找不到话题，害怕与人发生冲突；感情中担心自己没有吸引力，不会和爱人沟通；职场中不敢表达自己，觉得自己没有存在感。 • 💔一度觉得这就是缺 陷，与自己拧巴。那种被“透明化”、被“边缘化”的感觉很内伤，心理上的困扰让我掉了不少黑发。 • ✨当我看到《对不起，我可能对人过敏》时，这本书像光一样救赎了我。原来内向不是一种性格缺 陷，它只是性格的一种，可能对人过敏；内向也不是困住你的牢笼，而是成就你的力量源泉。 • 对人过敏又怎样，一个人也可以很快乐。要允许生命按照自己的节奏慢慢展开，才有机会打开那扇通往天赋的门。关键是把自己的优势挖掘出来，充分利用好，这样就能找到适合你的人生节奏。 ——— ✅社交能力的关键，在于心态。内向者调整心态，改变三种不合理的认知： 1️⃣我需要像外向者那样外交 2️⃣我不能犯错 3️⃣我怕别人不喜欢自己 （你不需要成为别人，你真 正需要做的是回归自己生活本身，按照自己节奏的方式去与人交往。） • ✅快速融入新环境的个方法： 1️⃣找到自己喜欢做的事情 2️⃣找一个外向的人成为朋友 • ✅正向沟通：一个情 商很高的说话技巧 1️⃣尊重和自己交往的人 2️⃣照顾别人的情绪 3️⃣相对于是非对错，更重要的是找到共识 • ✅如何与讨厌的人相处 1️⃣做一个“恶人”（不要讲道理，该反击就反击） 2️⃣身心分离法（心里默默抱怨即可） 3️⃣提升自我法 4️⃣相信自己；他们很善于看到事情的另一面。 ——— 🆘对于内向的人，请记住： ✔️好的关系，慢一点也没关系 ✔️你不必讨人喜欢，你需要的是被讨厌的勇气 ✔️任何消耗你的人，多看一眼都是你的不对 ✔️不要把你喜欢的人想得太好 ✔️创伤是人生的标配，不要什么都往心里去 ✔️生活很“渣”，没有人可以避免它的“出 轨”