诗歌具有治愈和启迪灵魂的力量。它帮助我们面对内心的痛苦和困惑，并找到建设性的出路📌 5岁以上孩子，可以每天带孩子读一遍萨提亚的《自尊宣言》。它能触动到孩子的生命，唤醒孩子的自信、勇气、独立和自我力量… 每天2分钟，陪孩子读一读 简单有效，却非常滋养孩子❤️ 萨提亚的《自尊宣言》 我是我，全世界 没有任何一个人和我一模一样 有些人部分像我 但没有一个人和我完全一模一样 每一个源自于我的事物 都是我个人的选择 所以，都真真切切地属于我 我拥有我的一切 我的身体，包括它的一切举动 我的大脑，包括它的所有想法和见解 我的双眼，包括它见到的所有影像 我的感觉，无论可能是什么 愤怒、快乐、挫折、爱、失望、兴奋.. 我的口，包括它所说出的所有言语 礼貌的，甜蜜的或粗鲁的，对或不对的 我的声音，大声的或轻柔的 我的所有行为 无论是对别人的，或是对自己的 我拥有我的幻想、梦想、希望和恐惧 我拥有我所有的胜利和成功 所有的失败和错误 因为我拥有全部的我 我能够和自己成为亲密熟悉的朋友 由于我能够如此，我可以爱自己 并且和我的每一部分和谐共处 于是我能让自己完整和谐地运作 创造出最棒的自己 我知道自己有些部分让我感到困惑 还有其它部分是我不明白的 但只要我对自己友善且疼爱 我就能勇敢且满怀希望地寻求解答 并日发现更多的自己 任何时刻 我看、我听、我说、我做、我想 我感觉，那都是我 这是真实的我，代表了当下的我 稍后当我回想起 当时自己的所看、所听、所言 所行、所想、所感觉 有些部分也许会让我感到不合宜 我可以摒弃那些不合宜 保留合直的部分并创造一些新的可能性 我可以看、聆听、感觉、思考、说话和做事 我有方法能让自己活得有意义 也能够亲近他人 并且丰富地创造出我的生命 我拥有我自己 所以我也能掌管我自己 我就是我自己，而且，我很好❤️