#身心健康操作指南#

你的Apple Watch⌚️你用对了吗？

替大家总结了Apple Watch的使用手册📖

快来查收👀

特别是女孩子们👧

🌟Apple Watch可以替我们记录【月经周期】

推算排卵期，并且在受孕窗口来临时发送提醒。

🌟带着手表睡觉还可以测量【手腕温度】，

更加准确的记录/推算你的排卵数据。

当你需要就医（呸呸呸）时，

能更快捷的调出相关数据与🧑‍⚕️医生共享。

🌟【心理健康】也同样重要！

情绪不是我们的敌人，是我们灵魂的一部分。

情绪波动很大也🉑，常年心如止水也🉑

好情绪也🉑，坏情绪也🉑

👉没有哪种情绪是应当被扼杀的👈

【察觉情绪、表达情绪、应对情绪】，

才是最健康的情绪管理方式～

那么说到这就不得不cue一下我们#宁浪别野#的

三八特辑了（可以在小宇宙上搜到👇）

【EP83 | 女人就是情绪化？呸！我就要对我的情绪大声说YES！】

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了解更多关于身心健康的那些事～