😭超治愈的《抱住棒棒的自己》，喜欢的让人掉眼泪，它的作者“徐慢慢心理话”又出《弗洛伊德与为什么鸭》了，50个心理学治愈漫画，超解压。 - 一只懂点心理学的猫咪“弗洛伊德”，疗愈一只有点沮丧的小鸭“为什么鸭”。为什么鸭遇到了焦虑、孤独、沮丧、自我怀疑、人际关系紧张等问题，弗洛伊德总能在小鸭陷入这些问题时，伸出温暖的猫爪，给小鸭一个安全的港湾，一个可以诉说内心的地方。 . 🍃小小的一本书，随手翻开，看着猫与鸭的对话，简直暖碎了心，太太太治愈了，沉闷的心绪顷刻间一扫而空。 . “要求别人原谅的道歉，都是耍流 氓” “只做有用的事，是蕞内耗的活法” “不开心的时候，给烦恼取个名字” “打不过焦虑，那就跑啊” . ✨当你觉得心烦气躁、疲惫不堪时，你需要这本书，一定要去看看这本书，它会解开你的心结，点亮你的日子。 . 武志红老师说：“我们成长的一生，就是不断地去经历各种创伤和学习处理创伤的过程。” . ✔️按照“情绪ABC” 理论，真 正让我们痛苦的，并不是事情或情绪本身，而是我们看待事情的视角，对待情绪的心态： ❌回避或压抑，常常会造成情绪的淤积，情绪不会消失，只会在未来某刻彻 底爆发。 ❌试图消灭，其实也是在否认这份情绪，造成新的、严重的情绪内耗。 ✅而正视、接纳情绪，像小鸭一样，允许自己烦恼、接纳自己的悲伤、在感受里多待一会儿，我们才能慢慢地好起来。 . 🍃如果你想活出快乐、自信、内心安 定的自己，你可以像猫鸭对话一样，用现在的自己安慰过去的自己： ▫️告诉自己：你可以不用那么好，你的感受很重要 ▫️告诉自己：你很棒，因为你才有现在的我。 . 🌿分享书中治愈到我的一些句子： - ✨任何一次挫折，都定义不了你。 ✨“喜欢”，有时是比“重要”更重要的事。 ✨不要因为别人交卷了，你就乱写答案。 ✨“比别人好”，这个念头会让你不幸。 ✨丢脸就丢脸吧，反正没人会记得。 ✨永远不要苛责过去的自己。 . 如果你也是爱焦虑、迷茫、拧巴，一定要看看这本书！！