🍂内耗是一种心理和生理上的疲劳状态，它可能是由于长期的情绪压力、自我怀疑、焦虑和紧张等因素导致的。如果你感到自己正在经历内耗，那么试试读读这几本书吧: 1⃣️《和自己和解》 2⃣️《情绪钝感力》 3⃣️《心流》 4⃣️《走出心无力》 5⃣️《停止内耗》 ✨这五本书都是关于如何停止内耗、提高自我认知、实现自我成长的心理学书籍。 ✨它们可以帮助你更好地理解自己的内心世界，掌握一些心理学技巧，从而摆脱内耗，实现自我成长。 🍃成年人的崩溃常常是一瞬间的，我们需要摆脱焦虑迷茫内耗，与自己和解，接纳自己，做一个通透的人，有幸福感的人。