排痰、祛湿、排三浊~

一年里 有2个给身体“排浊”的大好时机 春、秋两季 借春天的生发之力 把藏了一冬的浊气拱一拱 而春天，有清洁、肃降、收敛的特点 有利于人体升清降浊 我们可以在这个时节为身体做一次“大扫除” 清清腑脏内热 把体内那些痰 湿、宿便、淤 血 「有形之du」排干净 - 主要是我们身体里的内生之物 即体内的“三浊” ① 浊气 消hua不好发酵的肠 胃废气 情志不舒的肝 胆浊气 - ②浊水 湿du，那些身体利用不了的 黑化之后作妖的水 - ③浊物 宿便。怎么排呢？ 可以从我们的三焦入手 - ● 上焦不通 就会造成经络淤堵，气 血凝滞 出现高x压、高x脂、风s骨b、颈椎b等 - ● 中焦不通 就会造成腰肌劳损、腰部酸t、椎间盘突出 女性产后风、老寒腰及老胃肠、便m等症状 - ● 下焦不通 肝s功能受阻，就会造成男性shen虚、前列x疾b 女性qi虚xue亏引起更年期综合z以及妇k严症 - 除了日常的揉腹一定要做之外 再分享一个好喝的汤水 一家人都可以喝(包括孩子) 陈皮2瓣、怀山药4-5片、白萝卜半条 加清水1升熬煮30分钟即可(喝水) - 我一般是放在上午12点和下午三点前喝完，下午3-5点是膀胱经当令时，这个时候喝完帮助更好的排出身体中的污浊，连喝1周，如果觉得每天精神乏，很容易累，可以额外再加10g党参，本身再排浊的时候，身体也会消耗气 血，所以加上党参及时补 气 - 另外这段时间就要多吃咬春的食物，比如萝卜、韭菜、蒜薹，是有辛甘发散的帮助，另外就是日常适当喝玫瑰花，《本草再新》有讲到过玫瑰花能帮助舒gan胆之郁气，很多因为gan气不舒引起的经 量少，都可以立春后多喝一喝玫瑰花茶，它可以帮助新鲜的气 血在身体中流通起来