《黄帝内径》说女子以7为周期。这份4个7天的养姨妈计划，请查收~ ✅第一个7天：以通为主 陈皮玫瑰花茶：陈皮3g、玫瑰花4g、干桂圆3g、红枣4g（去核） 食材洗净，放入养生壶，加入1000-1500ml水，煮15-20分钟即可。 ✅第二个7天：以暖为主 姜枣茶：桂圆3g、枸杞3g、姜片2g、红枣3g、红糖1块 食材洗净，放入养生壶，加入1000-1500ml水，煮15-20分钟即可。 ✅第三个7天：以补为主（经期后7天） 五宝茶：黄芪6g、党参3g、当归2g、玉竹3g、红枣3g 食材洗净，放入养生壶，加入1000-1500ml水，煮15-20分钟即可。 ✅第四个7天：以养为主（排luan期） 以黑养黑：黑豆6g、桑葚4g、桂圆3g、红枣3g、枸杞2g 食材洗净，放入养生壶，加入1000-1500ml水，煮15-20分钟即可。 另：红枣都是去核的哦~ 这四个茶方搭配按照“通”、“暖”、“补”、“养”的顺序，先通后补，养好姨妈。 如果不方便准备材料和煮茶，可以试试美猪家的养生茶包👇。 ✅黑糖姜枣茶🍵 每个配方茶包里都包含至少6种以上食药材，配比更加精心，口味和养生功效都在线哟~ 🌸🌸美丽的结局是内调。月经期间每天喝一杯，感觉姨 妈顺利多了。～做一张清爽的女孩纸 🌸今天的分享就到这里啦，希望大家喜欢🌸 持续关🐷我，每天分享更多养生小知识哦～