我个人十分专注孩子生长发育， 今天就来细说身高差怎么追！不踩雷！避坑‼️ 孩子每日起居饮食习惯都是生长离不开必要条件 那么结合饮食～睡眠～运动说说身高那些事 🧡吃什么？怎么吃 饮食上确保荤素搭配营养膳食，不能给孩子光用脂肪蛋白质堆积成一个球，而不见长高。 可以多做钙含量丰富的菜给孩子吃比如 三文鱼、虾皮、海带等，可以搭配豆腐、芹菜、鸡蛋满足营养均衡 🧡睡眠充足 孩子每天睡眠要足够，熬夜或者睡眠量不够就会影响生长发育，给孩子养成良好的睡眠作息习惯，早睡早起 🧡合理运动 我家孩子这一年来对运动的热爱真是太多了！ 游泳、骑车、轮滑、大运动的很多运动他都做，特别是蹦床和篮球，弹跳类运动特别能拉伸孩子脊柱。 运动前后要适当给孩子做热身和放松，舒展骨骼！ 🧡儿童赖氨酸 之前因为孩子饭渣我担心营养跟不上，在儿科那边做了些了解也对比了市面上一些赖氨酸产品，开始吃易贺康赖氨酸，它是蓝帽子标识成分干净，吃起来有淡淡的奶味，是咀嚼片的小片，适合4岁以上孩子吃，每天来两粒足够了！ -拒绝踩坑-关于赖氨酸科普📃 🔍什么是赖氨酸？ 赖氨酸是人体必需的氨基酸，人体无法自身合成的，只能通过外界来补 🔍发赖氨酸有哪些表现？ 会出现虚弱机体免疫力下降，食欲不振，发育迟缓等，特别是在少年儿童时期，能引起孩子矮小 🔍什么能补充赖氨酸？ 氨酸主要来源于，物性蛋白以及大豆类食物，比如海鱼，虾，肉类，肉制品，豆制品等。 食物中的赖氨酸含量及🉑吸收量较小， 建议直接补充赖氨酸补剂！ 🧡解决孩子身高差其实也不算难事，家长给娃安排生长计划孩子就负责好好长大！ 麻麻们快快get起来！