🌿在这个春季追重追个儿的黄金季节，到底给孩子吃点啥好？啥样的食材搭配对宝宝成长有帮助尼？如果脾虚宝宝挑食瘦小、不爱吃饭到底该怎么解决？别慌姐妹们！今天就来给大家分享我带娃多年[得意R]实践出的春季追重长肉经验！麻麻们收好啦，避免下次找不到！ ✅宝宝营养餐思路 ①追重长肉营养餐思路1+1+1+1 谷薯类+肉/蛋/海鲜类+奶/豆类+果蔬类 ②健脾开胃营养餐思路 谷薯类+肉/蛋/海鲜类+奶/豆类+水果类 ③脾胃营养餐思路1+1+1 谷薯类+奶类/豆类/蛋类+蔬菜类 谷薯类：大米、小米、南瓜、红薯等 奶/豆类：奶酪、牛奶、豆浆、豆腐等 三个营养餐结构相似，但食物侧重会有不同，详细解析请看👉图2和3 ✅想要宝宝营养追重更结实，就可参考营养餐思路，至少包含三类⾷物。如果宝宝消化好时可安排4类食物。日常养护坚持的是1+1+1的脾胃营养饮食结构，饮食侧重安排对脾胃友好的食物，养好脾胃宝宝，宝宝脾胃好，自然而然长肉肉啦。 ✅脾胃营养餐分享，一周安排2次，宝宝猛猛涨！ 先准备营养食材： 南瓜～温补脾胃 奶酪～营养高钙 油菜～清热生津 也是蔬菜中钙含量较高的。 🌿详细做法请看👉图3到图5，满满干货，都是宝宝稳步长肉的饮食和思路，麻麻们收好啦👏快给宝宝安排起来，抓住春季宝宝成长黄金期！ 不重样宝宝食谱 营养餐宝宝辅食日记 宝宝脾胃 宝宝辅食宝宝喂养 ppp宝宝们健康成长每一天 天官赐福百无禁忌