孩子之前就是明显腺样体面容 情况就是 睡觉打鼾，（但不是所有的打鼾都是腺样体问题） 张嘴呼吸， 上嘴唇越来越翘， 鼻子总是感觉不通气！ 也是跑了很多中医；推拿馆， 了解到鼻炎腺样体等根本问题就是脾胃！ 脾胃运化差孩子积食生热，热生火 火上走就导致了鼻甲肥大腺样体肥大，最明显反应为腺样体面容，其实也导致了免疫力低，体质差，易生病！ 这么看来想改善腺样体面容的根本原因就是要 调！理！脾！胃！ 这也是我的初心，想给孩子保守治疗， 我大胆的开始家庭调理脾和胃 重点就是三个方面饮食，推拿，运动！先来说说 🧡饮食 我们常吃的就是粗茶淡饭， 把孩子当“和尚”养[笑哭R] 💡鱼生热肉生痰 萝卜白菜保平安！ 始终坚持“后妈”原则[失望R]。不给吃 不能吃！ 就算参加什么家庭聚会，被众人说我是后妈， 我也就是拉达个脸不给吃，不然吃多吃杂积食生热遭罪上火的还是我跟孩子！关于食谱后面我会出我家的【素食一周】和【调理食补】吃法我也很有讲究 🧡推拿 只要是节气必推拿 以前都是推拿馆推，办卡也办了小一万了，后来摸索经验，自学穴位按摩，就在家给孩子推 特别是春节过后大鱼大肉吃得多就多推脾胃经络，孩子不积食不内热，也就没有炎症没有病。 💡马上来到惊蛰节气 🉐建议推拿3天（3号-9号任选三天） 惊蛰节气，孩子特别容易发烧！ 其根源就是冬令收藏不佳，固真阴不足。 在这期时，阳气生发，阴乏不足。就特别容易发高烧，且容易反复缠绵，病情不易好转！提前做好推拿预防尤为重要，推拿贵在坚持，中医调理本身就是慢功夫！坚持下来宝宝也会更健康！ 🧡运动 不用多聊 可以看图 我家真的从小就游泳没停。从娃6个月就游泳，脾胃不好游泳不影响，后面泡个温水澡就更舒服！ 另外春秋必骑马，真的很耗电！🐎 还有日常玩的蹦床，平衡车、自行车，家附近的健身器材单杠什么的都玩。 足球⚽️篮球🏀不管会不会主打一个锻炼身体。 重点要强调一下脾胃虚弱的孩子运动要循序渐进的来！不能超负荷的一味追求大强度运动 再就是按时吃早餐，睡前奶要提前1到2个小时喝 不吃凉的。多哄孩子少上火[笑哭R] 我不知道这样调是不是对，但是有效果 腺样体面容改善好了 娃看起来帅很多 麻烦大家都给娃调理脾胃‼️