今年要少吃红枣、桂圆~

因为今年本身就是特殊的一年 这一年五运六气的主旋律就是寒湿当道 虽然春天已经到了，但气候还是很寒冷 而现在我们是在甲辰年的初气里 初之气（1月20日-3月19日） 初之气意味着春天的厥阴风木少阳相火都来了 风吹着火，火助着风 再加上寒shi对身体的影响 很多人tan变多了、ke ke ke多了 上火头tong都变多起来 - 这时候尤其是今年本身pi虚shi重 脸色发黄、容易长上火 有tan有shi气的人都不适合吃红枣、桂圆、阿胶 红枣：吃多了就会生shi气，变得shi热 桂圆：对女生来讲滋补气xue的东西 但长期吃多了身体容易上火 进而引起长豆 阿胶：是很好的滋补品 但现代人的体质和饮食习惯 消hua不了这么多的营养 多余的部分容易停留体内形成痰shi - 包括米粥类，痰shi体质、shi气重的也要忌口，将食用频次减少一些，换成补qi去shi的汤类会更好(之前分享过五指毛桃汤) - 所谓祛shi，就是把体内多余 异常的水分排出体内 不同体质的人 方法的侧重点不同👇 - ⚫️燥热有湿热：黑豆红豆水 两种豆一起泡水，一yin一阳，帮助心shen相交 让身体形成一个比较好的水循环系统 黑豆皮含有花青素与黑豆多酚 用绿心黑豆即可 且帮助上半身xu火引入shen水 红豆又可以补🩸、活🩸 喝上一两个星期 如果感觉比较舒服 也就是说这个代饮茶适合自己 生豆子不用煮，很适合上班和学生 - 制作方法：：黑豆、红豆3：1比例清洗干净按放进保温杯里泡上十分钟，然后滤出茶汤，就可以直接饮用(我在家就煮，出门就保温杯闷) -