✅主食热量拆分测评～ 酒酿馒头. 紫薯. 玉米. 荞麦面. 看到网上很火的馒头减肥法 ⚠️馒头减肥法实际上是不能实现减肥目标的！ 💡我的个人建议： 如果是前一天暴饮暴食，想恢复体重的话可以可以采取这个方法～但是不要连续三天都这样吃！因为馒头的营养很单一，只能提供碳水，不能提供身体正常活动需要的五大营养元素！不能因为减肥伤害身体‼️ 如果想通过馒头减肥法实现减肥目标大概率是不行的🙅‍♀️减肥还是要循序渐进，不要太焦虑啦！ （🙇‍♀️这次测的这个馒头是酒酿馒头，跟普通馒头不太一样，下次给大家拍一下白馒头！！）