现在拍照感觉镜头里的自己干净又舒服！也被姐妹们夸我长得很像鞠，小脸白白净净，有一种妈生好皮的感觉，还蛮开心的~ - 之前很喜欢熬夜，几乎每天都是凌晨才睡，导致脸叫一个kuku黄，疯狂冒豆豆，粉底怎么也盖不住，卡的就像东非大裂谷，超有土气感...后来才开始想彻底改变一下现有的状态，开始内调，跟大家浅浅分享一下我的方法吧~ - ·养皮肤 入口的东西我会比较细致一点，主打一个方便和安全。我挑了很久，也做了不少功课，入手了七白银耳。每天早上起床先花一分钟时间先把银耳焖上，洗漱化妆完就能吃，而且嗷，它还是用7种白色食材培养出来的，有句话是吃的东西能反映在脸上，主打一个7+1多效配合。吃了有小半年了，脸上的黄气也散了不少，细水长流的变化真的让我感到满意和心安~ ·养头发 没事就按摩按摩头皮，像我随身会带一把按摩梳，很重要的一点是梳头的时候不能拉扯头皮，日常可以坚持吃一些黑芝麻丸。 ·养身材 饮食清淡，少吃重油重辣的食物，可以多吃馒头、粗粮米这些优质碳水。平时也可以练一下瑜伽或者练背，培养自己的体态，穿衣服才更显气质。