抗炎饮食Day138/吃清淡有生命力的食物🌿🌿

☘️今天早餐抗炎食物记录 - 1⃣️水油焖时蔬彩虹盘-P2 豌豆/白玉菇/紫甘蓝/绿甘蓝胡萝卜/滑蛋/蒜苔/鲜虾🦐 - 2⃣️浆果可可燕麦酸奶碗-P3 无花果/巴西莓粉/椰子脆片希腊酸奶/可可燕麦/蓝莓🫐 - 3⃣️紫甘蓝抗炎蔬果饮-P4 紫甘蓝15g/苹果1个/菠萝200g/温开水50ml 破壁机破搅40秒即可[红色心形R] - 春季大地回暖、万物复苏🌿 在饮食上要清爽健康尽量保持食材本原的味道才能吸收到自然生命力[红色心形R] -