Hi👋朋友们👧🏻👦🏻～ 今天在家做了好吃的菠菜奶香烩饭🫛🍚～干净饮食day✌️绿油油的吃起来很舒心✨ 而且做法也蛮简单🥰简单的调味可以吃到青菜豆类本身的香甜🥬一起做起来吧☁️ · 🫛准备材料： 菠菜、牛奶120ml、口蘑、荷兰豆 豌豆、米饭1碗、大蒜2瓣、干酪碎 · 🫛具体步骤： 1️⃣菠菜焯水后放入榨汁机/料理机，加入牛奶，搅打成菠菜牛奶汁。 2️⃣锅中少油加入蒜片，翻炒荷兰豆和豌豆，断生后加入口蘑翻炒，加少许盐调味。 3️⃣然后加入米饭，再加入菠菜汁混合均匀，撒上奶酪碎搅拌均匀后出炉。 · 一碗绿意盎然的饭搞定啦🍃想要低卡减脂的可以更换成糙米等✌️加虾仁、培根会好吃加倍