最近急性会厌炎“一招锁喉，从就诊到去世仅10分钟”的新闻，让很多小伙伴不禁担心起自己的咽喉健康。 普通感冒引起的咽喉肿痛，一般不会导致会厌炎，但如果你已经出现咽喉炎，也要引起重视，不要等到咽喉的急性炎症蔓延到会厌入侵黏膜，导致急性会厌炎，就很危险了。 咽喉炎症、咽喉疼痛，一定要保护咽喉 注意7吃7不吃！ ❌辛辣刺激性食物 刺激性的食物导致咽部粘膜充血，加重炎症。如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品尽量少食。 ❌烟、酒、浓茶、咖啡 吸烟对咽部肺部的危害极大，酒精和咖啡因会使喉部黏膜更加干燥，加重咽炎的不适。 ❌油炸、油腻食物 此类食物容易上火，会加重咽部的炎症。 ❌冷饮冷食 咽炎的患者本来咽喉部位就是比较敏感和脆弱的，冷饮冷食会引起咽部刺激，容易导致喉部黏膜收缩，增加喉部不适感。 ❌较烫食物 患者应该避免摄入较烫的食物建议等待食物温凉后再食用，否则容易造成黏膜烫伤。 ❌鱼虾蟹类海鲜发物 鱼、虾、蟹类含组织胺，会加重充血、水肿等。 ❌甜酸类食物 酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。炎症严重时，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。 ✅梨 梨水分含量高，还具有润肺、化痰的功效，可以改善咽炎引起的不适症状。 ✅苦瓜 苦瓜中含有维生素C、矿物质、维生素B1等营养物质，其性寒、味苦、归心、肺、胃经。通常可用于改善咽炎引起的咽干、咳嗽等症状。 ✅清喉利咽花草茶 罗汉果花茶、金银花茶、胖大海茶、蒲公英茶等 ✅新鲜蔬菜及水果 多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等。 ✅增加蛋白质的摄入 适度增加蛋白质的摄入，以提高人体的免疫力。人体免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系，应适当增加优质蛋白的摄入。 ✅富含维生素食物 多吃维生素类食物，有利于促进损伤咽喉的修复，帮助消除呼吸道黏膜的炎症，特别是富含b族维生素的食物，如鱼类，动物的肝脏，绿色蔬菜，新鲜水果，肉类，奶类等。 ✅富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物 如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、肝脏和瘦肉。