去年焦虑的很严重，但是又不想面对自己青春的衰败，想急切的回到原来的状态，尝试过yi美，几乎也没啥大用。俗话说打铁还得自身硬，做啥变美的项目都不如先把身体养好。 每天总是犯困，尤其下午的时候特别累，晚上又熬夜看手机，每天都活在这样的循环里，身体很累很虚，真的要为自己做点什么了... 韩女明明睡那么少，但是每个人的皮肤和状态都很少女，就知道她们在内调下了功夫，我结合韩女和自己摸索下来的经验总结了一下几个有效的方法： 1、老实去看了中医，老祖宗的智慧诊断为肝郁，气血不通，喝了一个月的中药，明显上班没那么犯困了，整个人精气神上来了，平时下班也有精力去做其他事情了。 2、再就是保证充足的睡眠，早睡早起，保证11点之前要睡觉，第二天就不会犯困了。 3、强迫自己平躺入睡，感觉早上起来真能看到效果，因为侧睡真的会加深法令纹。 4、这一年我还养成了坚持内服的习惯，我觉得内调外养才能事半功倍，每天早上起来用温水冲泡一杯人参蜜，里面配料很干净，只有人参和红枣、小黄姜这些很适合女生温补的食材，好喝，喝完很舒服，每天坚持喝都已经习惯了，而且我也真正看到效果了，气色很好，就是那种健康的气血感，平时也多吃点蔬菜水果。 我始终相信，状态好了，气运也会旺起来的!