独居的第6个年头，习惯于一个人吃饭看电影 ，逛街买菜甚至一个人搬家。身边的一切似乎形成了独属于自己的生态 ，像是一种有秩序的欣欣向荣。一个小个子女生不依靠别人 ，也有能力把日子过成一朵花 。 - 🎨沉浸在自己的兴趣爱好中，无论是画画写作做手工还是别的什么，整个人进入心流状态，结束时会觉得时间过得飞快仍然意犹未尽。 - 📚阅读和🎵音乐是不可缺少的，它们是负责陪伴和调频的伙伴。保持和别人的作品进行思想碰撞，可以丰富自己纠正自己，在状态不好的时候开导自己，释放内心的情绪和压力。 - 🏃运动和🌲亲近大自然，坚持每周两三次的运动，慢跑、游泳或是力量训练，无论什么，把身体调动起来，享受运动带来的内啡肽和多巴胺。去海边听听潮汐，或是去公园抱抱一棵大树，感受自然感恩自然。 - 🫕享受美食，有意识的保养身体。亲手为自己做饭，研究烘焙食谱，或是出门去探寻美味小店，口味都由自己做主。到了30➕的年纪，明显感觉到自己体力和精力在下降，熬夜一次几天都缓不过来。比起五花八门的补剂我更信赖规律的食补，现在我每周都给自己预定小仙炖鲜炖燕窝，她们家的燕窝是下单后新鲜炖煮的，而且配料只有燕窝、冰糖和水，没有添加任何添加剂，所以保质期只有15天，每周一次冷鲜配送到家门口。用她们家的创新鲜炖工艺炖出来的燕窝关键营养留存更好，吃1瓶小仙炖≈吃3瓶高温炖煮燕窝，还能充分保留唾液酸，平均唾液酸含量320mg/100g，营养真的很足！吃到嘴里是那种q弹的口感，糖度不高，清甜又可口。大概吃了4周之后，明显可以感觉到皮肤状态好起来了~小仙炖还联合中国农业大学对鲜炖燕窝进行了人群试验，成为首个经人群效果试验的鲜炖燕窝！真是又专业又用心，不愧是鲜炖燕窝的开创者，这下用燕窝内调我就更放心了。我知道食补是一个长期的过程，所以不急躁也不贪心，尽人事，静待花开。 - 💗保持积极的心态，时常感恩拥有的一切。我会准备一个小本子，每天记录五件值得感恩的小事。培养自己用积极的心态去进步，不抱怨不内耗，跑起来也会快许多。