💥儿童足外翻,请理智看待!
乐人评育儿
2024-02-24 12:43:09
🌟儿童足外翻常见原因:
①先天因素
孩子在胎儿时期,由于宫内体位原因,所造成的压迫导致的足外翻。
②足部太早承重
很多家长会担心自己孩子走路太晚,或是出于安全卫生考虑,让未满十个月的宝宝使用学步车,让足部还在不稳定状态便开始承受重量,以致足部内侧受力。
③足弓发育不良
儿童期不恰当的行走训练:儿童刚刚出生并没有足弓,大多在 3-6 岁开始形成,直到13岁以后足形态才逐步发育成熟。儿童接受不恰当的行走训练不利于足弓的发育,较易发生扁平足。临床中大部分足外翻与扁平足有关。
④不正确的姿势
长时间处在跪坐的姿势玩玩具、看电视,也会造成足弓发展受阻。特别是W型坐姿。
⑤遗传
部分儿童足外翻有一定的遗传倾向,如果家中有足外翻的家长,孩子患足外翻的几率要高于正常家庭
⑥超重且力量不足
孩子体重超重,而且双下肢力量不足以支撑上身体重。脚踝就是人体的基石,长期超负荷负重就容易导致基石歪了,足外翻就容易出现了
💥如何预防足外翻?
①选对鞋子:
选择有足弓支撑的鞋子,鞋底要有一定的软硬适度,避免穿平底鞋。
②足部运动:
鼓励进行足部锻炼,如踮脚尖、足弓绷紧动作,有助于培养足部肌肉平衡。
③控制体重:
注意控制宝宝体重,避免超重对足部造成额外负担
🔥如何矫正足外翻?
①定制鞋:
使用专业定制鞋,提供足部适当支撑,调整步态,缓解疼痛。
②康复运动:
进行康复运动,如足弓绷紧、踮脚尖等,增强足部肌肉力量,促进足弓的恢复。
③专业医生建议:
定期进行足部功能评估,寻求专业医生建议,制定个性化的矫正方案。
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