抗炎饮食Day136/🌸春季要吃的清清爽爽🌿
🌸今天早餐抗炎食物记录
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1⃣️水煮时蔬彩虹盘-P2
胡萝卜/紫甘蓝/绿甘蓝/荷兰豆
滑蛋/西兰花/鲜虾/玉米粒🌽
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2⃣️浆果希腊酸奶碗-P3
蓝莓/树莓/巴西莓粉/香蕉/希腊酸奶
100%黑巧克力/奇亚籽/椰子脆片
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3⃣️番茄抗炎蔬果饮-P4
大番茄1个/苹果1个/菠萝200g/温开水50ml
破壁机jiaoban破搅40秒即可[红色心形R]
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春季大地回暖、万物复苏🌿
在饮食上要清爽健康
扫除掉冬季堆积的浑浊
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