家人们咱就是说内调减肥真的🐮！ - 上了大学，感觉黑夜已经不是黑夜了，晚上熬夜追剧打游戏，和舍友天天吃夜宵，奶茶火锅更是一顿不落，肚子上的肉也是一圈一圈的，大腿内侧也是一抓一大把，看别的学姐都漂漂亮亮的，真的很自卑呜呜🥹 🥳好在学姐分享了他的内调方法，每天跟着打卡，状态才慢慢好转 🙋‍♀️说下我得变化 1.  大腿肚子上的肉没了，小腰随便露 2.  体重肉眼可见的轻了，还没有反弹 3.  整个个人精气神足了，也变成了让人羡慕的学姐 - 🙋‍♀️浅浅分享下我的方法： ✅多运动 我每天饭后都会去操场散散步，平时还会练八段锦、瑜伽虽然是慢的静心运动，但真的每次练都出一身汗。多出汗会提高身体代谢，吃完饭最好站会儿，腿还会变直哦 ✅绿清禾茶多酚胶囊 我能保持现在的身材还不反弹，靠的就是这个绿清禾茶多酚胶囊，，里面富含肉碱、茶多酚和荷叶提取物，能够帮助燃脂掉秤，缓解体力疲劳，我每天随餐吃两次，一次两粒，吃了一段时间后，发现掉秤确实很快，也不反弹，很好吞咽也没有怪味~ ✅健康饮食 日常少吃点火锅、甜品等辛辣甜腻的食物，多补充纤维素、蛋白质，饮食清淡，少油少盐，帮助身体的净化，身体也轻松不少 - 姐妹们试过就会知道内调减肥到底有多香，我现在能有苗条有型的身材，真的感谢内调带来的变化，觉得麻烦的姐妹可以先从吃胶囊开始！！ 💃夏天的较量要开始啦~美美穿短裙露肚脐，想想都开心嘻嘻~