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雨中狂奔20KM｜今天保暖防风防雨措施很到位

问寒说跑步 2024-02-23 12:46:02

今日课表：18-20K有氧耐力跑训练，配速要求：4:40-4:50/k，由于天气寒冷导致速度偏快，最后438跑完。虽然今天天气预报非常不准，但还好早有准备今日雨战，身上都没被淋湿，跑完还是个人✌️

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