脂肪肝牢记6吃6不吃

1⃣多吃青菜、少吃肥肉 2⃣多吃豆制品、少吃油炸食物 3⃣多吃低糖水果，少吃腌制食物 4⃣多吃鱼肉、少吃甜品 5⃣多吃粗粮、少吃面条 6⃣多喝水、少饮酒 -- 改善脂肪肝生活 ✅合理膳食，严格按照一日三餐饮食，切勿暴饮暴食或节食 ✅戒烟戒酒，避免对肝脏造成进一步伤害 ✅适当运动，促进脂肪代谢和减脂减重 ✅定期检查，及时发现和改善bing情发展 -- 此外，日常记得补充胆碱，吃胆碱片可以促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，帮助改善和减轻脂肪肝。