中医认为：气为血之帅 气滞则血瘀，气虚是慢病之源，病前之病， 虚不受补体质，调理顺序及食疗 啥是虚不受补？ “一进补就上火，口腔溃疡，长痘，咽干咽痛，腹胀腹泻，失眠，就是典型的虚不受补表现，补再多都没用，身体吸收不了，反而有害。先停止进补！ 第一步，先健脾胃 第二步，去湿气 第三步，养肝血 第四步，选寒凉 第五步，养气血 顺序可以根据具体情况调整 脾胃虚弱，湿气重：健脾祛湿再补 阴虚火旺：滋阴润燥再补 阳虚体寒：温阳驱寒再补 上热下寒:疏中焦调脾胃，清虚火养肾阴，再调气血