脂肪肝？多吃这些，肝脏轻松多了

【蔬菜篇】绿豆芽韭菜黄瓜芹菜西红柿【水果篇】山楂苹果葡萄香蕉草莓【主食篇】荞麦燕麦藜麦山药南瓜红薯【肉食篇】鱼肉去皮鸡肉去皮鸭肉去皮鹅肉想要肝脏健康，除了多吃这些食物外，还要保持适量运动和健康的生活方式哦！比如少熬夜，戒酒戒烟，规律饮食... 此外，也要补充胆碱，日常吃胆碱片，促进脂肪酸以卵磷脂的形式被运输，还可以提高肝脏利用脂肪酸的能力，从而防止脂肪在肝脏中过多堆积。