春节训练计划|腿部|Live跟练版

朋晟聊健身 2024-02-14 12:10:05
初四迎财神,腿不稳怎么接的住? 训练计划分享 [一R]深蹲100 10×10 [二R]单腿史密斯 4×10 [三R]单腿倒蹬机 4×8 [四R]单腿腿弯曲 4×12
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