1⃣不要没脾气 - 《热辣滚烫》的贾玲总是在克制，不发脾气，无止境的忍让成为讨好型人格，遇到暗恋的人，也只会取悦他人，而非爱自己，谦让久了，心里委屈，也更容易被忽视。 - 专家证明愤怒是种重要情绪，处理得当是种能量，激励我们去行动！ 所以不要没脾气 。 - 2⃣乱发脾负面影响 - ①可能引发暴力事件 ②让你无形中错过很多机会 ③暴露你的无知和愚蠢 ④打击团队自信心，留不住员工 - 3⃣不要愤怒的表达 - ✅️会让你失去理智，把事情搞砸 ✅️有效生气，往往建立在相互尊重上，点到为止 ✅️没有底线的吵架，只会伤害彼此 - 4⃣更不要生闷气 - ✅️认知偏差：憋着忍着就是高情商。 ✅️浑身怨气：久而久之，情绪都在脸上。 ✅️气儿顺了：才能谈定！承认而不是否定情绪。 ✅️情商高的人：从来不会生闷气，甚至直接说：我就是觉得委屈了.我就是生气了。 - 5⃣有效生气原则 - ①对狂吠的小人不发脾气 ②给你的脾气设个门槛，不轻易动怒 ③不要用声音yazhi对方“有理不在声高” ④记住自己的目的 ⑤见好就收 - 6⃣正确生气步骤 - ①承认和看到自己生气了 ②表达真实的内在感受和想法 ③确认自己的真实需求，并让对方知道 ④提出请求或建议 - 🌽 我是玉米🌽 每年帮助1000职场人成为演讲高手 跟我去演讲 去讲出你的影响力