“感情中折磨人的，并非冲突，而是厌倦。婚姻里面讲输赢，赢也是输。从我到我们是一种修行。” . 很多人都会在结婚后的一到三年内，对婚姻中的现实，陷入一个失望的、困惑的时期，觉得自己的爱情变了样，对方变成了另外一个人，自己是否“结错婚，选错人”，而不知道究竟发生了什么。 . 如果爱情是一壶热水，为什么会慢慢变凉？ . 本书就是要帮助你运用积极心理学的科学方法，保持爱情的温度，从而收获甜蜜长久的亲密关系和幸福美满的婚姻。 . 📖｜《日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当》 作者｜吴继康 . 幸福的婚姻总是相似的，不幸的婚姻各有各的不幸。不幸的婚姻是一步步走向破裂，面对关系里那些消极负面的部分，踩了同样的“雷”，掉进类似的“坑”。 . 书中介绍了六类常见的“雷区”与“深坑”，称为伤害亲密关系的“毒素”。 ❌批评指责 ❌嘲讽鄙视 ❌自我辩护 ❌冷战逃离 ❌拒绝修复 ❌恶意解读 这些毒素会出现在亲密关系的不同阶段，每一种毒素的破坏性都不容小觑。而书中都给了不同毒素的解药 方法和建议。 . 🔥分享书中几个解 毒法： . ✅FAT系统：亲测有效的爱情保鲜法 1️⃣喜爱（Fondness） 2️⃣欣赏（Appreciation） 3️⃣感激（Thanks） 将其充分地融入日常互动中，成为保鲜爱情的好习惯。 . ✅如何应对恶意解读？ 1️⃣要好好说话，温和表达 2️⃣保持客观的视角，就事论事 3️⃣多采用积极视角解读，凡事多往好处想 . ✅如何应对另一半的批评指责 1️⃣保持镇 静。 2️⃣看见对方的感受和需求。 3️⃣体会和表达自己的感受和需求。 4️⃣耐心引导和表达感激。 . ✅积极沟通的五步双赢法 1️⃣分享好事和表达感激 2️⃣温柔地诉说 3️⃣积极地倾听 4️⃣梳理与商量需求 5️⃣表达感激与爱意 . 亲密关系的质量直接关系到一个人的成长与幸福。好的亲密关系靠的是经营，但是“经营”需要方法，那就翻烂这本书吧！