过年，又到了防积食的时候了 下面这几个预防积食大法，请大家收好。 🔸第一招：定量投喂 请各位亲戚好友们“光明正大”地投喂给孩子，妈妈心里也要计划好，零食可以吃但是适量，提前干预。 其次，妈妈掌握好“观舌苔”的技能，一旦有一些积食的苗头，及时吃素吃软喝上益生菌消积水果茶 🔸第二招：抓住一切运动的机会 积食无非就是吃太多了，消不下去。 那就拉出去溜吧。管不住嘴，就带孩子迈开腿。运动是消积食的良药。 🔸第三招：消食水果茶 过年期间建议家中常备，当饮料喝也不错，对轻微积食有一定的预防作用。 1⃣️山楂。 山楂，酸、甘、微温。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满等。过年吃的大鱼大肉不会少，山楂能帮忙消化肚子里的肉食积滞。 2⃣️焦米。 大米用铁锅小火慢炒至焦黄就成了焦米。（敏宝添加辅食困难初期也推荐焦米糊糊）炒到有点焦的食物，闻起来会有特殊的焦香，这个在中医上的说法是“焦香醒脾”，这种香气可以激发促进脾胃的运化功能，帮助消化。焦米煮汤，能处理孩子的轻微积食腹泻，也能照顾吃多、脾胃运化不利时身体的水湿。 3⃣️苹果。 甘酸，凉，《随息居饮食谱》里说它，润肺悦心，生津开胃。胃肠道堆积多的时候，我们可以用水果给身体补充一点津液，放在这道茶里，还能增加一点苹果的香甜味。 🌟做法： 山楂干3~5片（或鲜山楂2~3个），苹果半个削皮切块，焦米一把，我自己偶尔也会加入麦芽谷芽（看你自己是不是有材料）以上食材加入开水熬煮，煮开后转小火熬10分钟后即可。 🔸第四招：开心和放松 以前我总是克制孩子，怕她积食生病，这不让吃，那也不让吃。后来发现，我越是怕积食，越是会因为孩子吃了些东西而训斥她。然后她就真的积食了。当我处于很戒备和紧绷的状态中，这个状态也会影响到她，肝木克制脾土，导致她的消化功能更弱。后来，孩子吃了一些平时我认为不好消化的食物，但是我放松了，她吃了开心，结果也真的没有生病。不管咋样，先放松下来，都好解决。 过年期间，祝孩子和妈妈都能够开心，放松，平安顺利地度过，养好脾胃，开年一起长高高