这两天被贾玲导演减脂100斤的结果 和坚毅的过程决心所震撼[赞R][赞R] 抗炎饮食除了健康营养/抗击慢性炎症之外 很重要的一个诉求就是低脂 作为一个减脂的亲历者 看到贾玲以这样的毅力得到这样的结果 是由衷产生敬意的！respect🤙🏻 - 但是以自己有限的认知和经历来看 这样的减肥节奏是不太认可的 诚然贾玲有艺术和利益上的诉求 不能一概而论 - 但是看到周边和网络上的宝子们热血沸腾 以此为效仿的榜样 立志在有限的时间里实现大基数的减脂效果 - 我还是建议循序渐进 我们的身体是没法承受这样的消耗的 快速大基数的减脂背后 一定是我们普通人承受不住的副作用 - 另外作为一个喜欢看电影的受众 我要吐槽的是 作为电影还是回归对电影内容的探讨 - 🏷水煮时蔬彩虹盘P3 青豆/奶白菜🥕胡萝卜🌽玉米粒 🦐鲜虾🍳滑蛋🧅洋葱/绿甘蓝 🏷番茄抗炎蔬果饮P5 大番茄1个/苹果1个/菠萝200g 破壁机破搅40秒即可 🏷浆果可可酸奶碗P6 草莓/蓝莓/奇亚籽/可可粉/希腊酸奶 -