大家好，今天要和大家聊聊脂肪肝这个隐形sha手。别看脂肪肝平时悄无声息，其实它正在慢慢蚕食你的肝脏健康。 脂肪肝的危害： 1️⃣ 肝功能下降，影响排du。 2️⃣ 增加糖尿并、心血管疾并风险。 3️⃣ 长期脂肪肝可能导致肝硬化。 如何逆转脂肪肝： 1️⃣ 少吃油腻食物，多吃蔬果。 2️⃣ 坚持适量运动，燃烧脂肪。 3️⃣ 保持良好作息，不熬夜。 4️⃣ 戒烟限酒，减少肝脏负担。 5️⃣ 定期体检，及时了解肝脏状况。 另外，可以补充胆碱，促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，帮助改善和减轻脂肪肝。 脂肪肝并不可怕，只要我们调整生活方式，爱护肝脏，每个人都可以成为养肝王者。一起加油，战胜脂肪肝！