给娃练习足弓塌陷 的方法 家庭版‼️ 孩子足部发育阶段，大多会出现足弓塌陷问题！ 不要着急过度干预，特别是去🏥 可以试试几个家庭测与练的方法！亲测有效 坚持就有结果[赞R]三个足底操 跟练👇 💡1.足底踩按摩球；最好是画圈的方式踩揉，小宝宝get不到可以家长帮忙完成✅。每天早晚练习 💡2.脚趾抓毛巾；用脚趾头抓毛巾练习足弓，起初孩子不会有很大耐心，家长可以慢慢引导，能设计成小游戏和宝宝增添互动更好！✅每天练习20-30下 💡3.足弓按摩；家长给宝宝做足底按摩，刺激足弓发育。手法是推按和圈揉脚底心和足弓筋[扯脸H] 🧡日常做的记录 •[有R]踩足底印记录。最好是10-15天踩印一次，做好时间标记！ •[有R]拍照打卡，拍照从正面，侧面，后面都要拍到 •[有R]检查鞋底，观察孩子鞋底磨损情况，发现更多足底发育问题并做好记录 🧡日常护理 1️⃣不光脚丫走路，室内最好穿防滑袜或者室内鞋，这样足底会更有抓力，锻炼足弓发育及足部发育。 2️⃣平时尽量穿机能鞋，某博*的和某诺*都是我家经常穿的。从小穿机能鞋真的有必要，市面上还有很多其他的也可以多选选！ 3️⃣多带孩子做勾脚趾练习，脚趾回勾的动作，可以让孩子拉伸小腿后侧和更好！ 4️⃣走直线，可以多观察足底抓力，足弓塌陷程度，同时调整内八字、外八字等等！ 小贴士[偷笑R] 及时更换尺码，不给孩子穿小鞋或者过大的鞋子 不要自行入手一些检测仪，鞋垫，矫正鞋之类的，用不好还很鸡肋！ ⚠️ 足底问题严重不要自行判断，请及时就医！ 昂宝mm分享超多育儿经验，可以其他笔记溜溜，我们一起云养娃[飞吻R][飞吻R]