无力型💩，老中医给我的建议～

因为气虚，总是排💩用不上力气，做事情也总是没力气，这个时候宝子们不要经常用火龙果、芹菜去往下泻，因为容易伤正气，反而会越来越严重的 - 尤其是女孩子们，吃火龙果也没什么效果，也总是反反复复，其实很有可能是气虚所导致的，而这个时候去吃往下泻的东西，强行很伤正气，而且会越来越严重 - 表现自测： 排bian无力 吃完饭肚子总鼓鼓的 舌淡红、舌体胖大、有齿痕 舌苔薄白 - 需要：枸杞3g＋西洋参3g＋黄芪3g 金银花1-2g，1000ml水煮10分钟 西洋参搭配黄芪补气效果特别好，而且不会上火，本身黄芪是比较容易上火的，但是西洋参有很好的降火作用，西洋参搭配枸杞，有很好的益气滋yin的效果，再加上金银花，熬夜之后很容易gan火旺，它就能够很好的降🔥 - 另外分享2个小方法 关键是食材也容易买到 像我这种I人性格，很难会聊这个 还好健身教练随口聊到 可以试试，还挺好用的 - 1️⃣酸奶果蔬汁（轻食） 需要：生菜2片，黄瓜半根，香蕉一条，初心酸奶100ml，水300ml，果汁模式2分钟(主要是很好喝，可以作为代餐) - 不知道大家平时吃什么酸奶，我是用初心的比较多，它家是0代糖0蔗糖，不添加阿斯巴甜，也不用甜味剂代糖，对于而言是健康且好吃的，酸奶碗我也是自己过滤的，是好吃的，不会特别酸 - 2️⃣酸奶拌黑芝麻粉 需要：一瓶酸奶，一勺黑芝麻粉 我是当天吃当天有用 分享出来给大家 希望对你们也有帮助