脂肪肝已经成为现代人的一大健康隐患，以下4⃣大注意事项，帮助你远离脂肪肝！ 1⃣合理饮食：少油、少盐、少糖，多摄入高纤维、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。 2⃣规律运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。 3⃣避免酗酒：过量饮酒是脂肪肝的主要诱因之一，尽量不饮酒或少量饮酒。 4⃣定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现并控制脂肪肝的发展。 5⃣补充胆碱，吃胆碱片，促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪沉积，帮助改善和减轻脂肪肝。 记住这4⃣点，让你远离脂肪肝，拥有健康肝脏！