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脂肪肝三餐食谱

奕杉记笔记 2024-02-06 12:12:07

早餐： ▪黑芝麻粥 ▪素炒菠菜午餐： ▪鲫鱼豆腐汤 ▪蔬菜沙拉晚餐： ▪西红柿炒鸡蛋 ▪蒸南瓜注意：光靠吃是不够的，日常也要注意多运动，减重减脂，避免饮酒、熬夜等不良生活，也要多补充胆碱，✅吃胆碱片，促进体内脂肪运转代谢，防止肝脏内脂肪堆积。

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