✨立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。明代作品《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”☘️明天就要立春啦！立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启，万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。 💫不过由于我国幅员辽阔，南北跨度大，各地自然节律不一，“立春”对于很多地区来讲只是入春天的前奏，万物尚未复苏，还处于万物闭藏的冬天。 ❤️节气养生 1️⃣饮食养生少吃“酸”🈲 中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源。但春季肝气当令，肝木偏亢，可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。而五味入五脏，酸味入肝，若多吃酸味食品，会加强肝的功能，容易使本来就偏亢的肝气更旺，会大大伤害脾胃之气。因此，春季饮食调养应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。 2️⃣温补阳气，平补为主 春季宜适当吃些能温补阳气的食物，但春天阳气升发、多风少雨、气候干燥，如果补得太过，很容易上火，要以平补为主。老年人由于脏腑功能逐步衰退，阳虚明显，可以多吃大枣、山药、莲子等；上班族在补阳气的同时，也要补阴，多吃山药、春笋、菠菜、韭菜、木耳、锅巴、木瓜、百合、枸杞等。 3️⃣生活穿衣重在“捂” 初春时节大部分地区天气还是比较寒冷，以及寒暖变化较大，年老体弱者换装要格外注意，不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。