补气血真的绝！唯一缺点就是做少了不够吃！

姐妹们，手脚冰凉的冬季 赶紧安排一锅松茸鸡爪吧！ 适合女生冬天吃的养生暖身汤 尤其是晚上睡觉手脚冰凉、脸色暗黄、气色差的，还不知道怎么调理的可以试试今天分享的，好吃还好用～ . ▪️做法：鸡爪冷水下锅焯水，煮出血沫捞出来过冷水洗干净，羊肚菌提前冷水泡一下，泡软后流动水冲洗，洗干净才不会有沙，松茸冷水冲洗一下再泡两分钟（泡过的水可以煲汤用），其他药材洗干净和鸡爪、菌子一起放入锅中，电压力锅30分钟即可，煮好放盐、枸杞即可 . ▪️需要：金丝耳菌包（羊肚菌➕冻干松茸）、鸡爪、玉竹、当归、黄芪、党参、麦冬、枸杞、红枣、桂圆，黄芪和当归的比例一定要是5：1，这是补黄金比例，当归可以补有形之血，黄芪可以补无型之气，所以黄芪的用量要比当归更大，其他的一样一把就行。松茸和羊肚菌煲汤也是绝配，朋友送了这个礼盒正好拿来煲汤 . 先喝汤吃菌子，羊肚菌一定要买到厚肉的，这样的才有营养才好吃，像金丝耳这款纹路也很密。松茸这次买的也相当满意，煲出来的汤超级超级香。买的时候也一定要挑选金丝耳这种野生松茸，营养价值更高。这个冻干松茸泡发两分钟就可以吃了，营养价值保存也很完整，跟新鲜的松茸一样，但是更干净也更易储存。现在😷🦠正严重，应该多用松茸羊肚菌煲汤补一补。吃鸡爪的时候搭配点蘸水，一整个绝绝子！这样搭配煮出来的汤清甜不腻又好喝，唯一的缺点就是做少了不够吃[大笑R] . 当归和黄芪两个搭配在一起 ，这是一个经典古方，这样才能真正补上去。中医讲“气为血之帅，血是一个有形的东西，很难在一夜之间就补起来，但是气是无形的，它可以很快就补起来，只要你的气一补起来，那生血就特别快，另外它补脾也是很迅速的，脾要是好了，运化吸收也就好了，吃什么也就都能补血了