在这个天寒地冻的时节，呆在暖气房或者空调房里无疑是最舒服的选择之一。 然而，长期门窗紧闭，空气无法流通，加上暖气空调持续供暖，极易引起免疫力下降，头晕眼花、口干舌燥、软弱无力等，统称为“暖气病”，和“空调病”也有类似之处。 🔥“暖气病”是什么？ “暖气病”其实不是一种病，不属于医学上的病种，而是被“热”出来、“干”出来的一系列疾病的总称。 由于供暖后门窗关闭，空气难以流通，干燥、闷热的环境为细菌的滋生、传播提供了机会。 室内空气过于干燥，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等大量附着在黏膜上，人体免疫功能和抵抗力下降，容易引发上呼吸道感染，嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，进而发生支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病。 此外，长期干燥环境下，容易造成鼻腔、咽喉、皮肤干燥，严重时甚至会出现流鼻血、咽痛、皮肤发紧、瘙痒等情况。同时，室内空气比较浑浊，二氧化碳含量较高，人体呼吸系统压力较大，心脏压力也会增大。从而可能出现胸闷气短的症状。 另外，长期处在空调环境中也会出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，称为“空调病”或“空调综合征”。 🔍如何预防“暖气病”❓ ✅及时补充饮水 每天需要饮用1.5-2升水，冬季更要重视补充饮水，以防止感冒、呼吸道、心脑血管疾病的发生。尤其不要等口干渴了才饮水，以及适当进食有温热性质的食品。 ✅定时通风换气 每天至少开窗通风1-2次，每次半小时左右，建议在上午10时和下午3时多开窗，尽量避免对流风，保持室内空气新鲜，减少细菌和病毒的滋生。 ✅控制室内温度 室温最好在18℃到22℃之间，湿度保持在50%-60%，可以用加湿器、摆放水盆，或者在室内多养些绿色植物，比如绿萝、吊兰等。 ✅适当户外运动 多到户外参加体育锻炼，尤其是老年人和孩子最容易得“暖气病”，所以更应该加强防护，选择适宜的锻炼方式强身健体。 💊复方一枝黄花喷雾剂 清热解毒，宣散风热，清利咽喉。用于上呼吸道感染，急、慢性咽炎，口舌生疮，牙龈肿痛，口臭。 （请按药品说明书或在医师指导下购买和使用，禁忌、不良反应详见说明书）