寒假开始了‼️现在是小朋友厚积薄发的好时间。特地整理了一篇：宝宝蹿个儿指南 供妈妈们收藏学习。文字版和思维导图都在图片上。可以收藏。也可以踢踢我发您其他资料。 【🌟宝宝长高的关键：脾、肾】 身高的发育与脾肾息息相关： 🍓肾为先天之本，主骨生髓，骨骼生长发育离不开肾精的充养。 🍓脾为后天之本，气血生化之源，饮食水谷通过脾的运化成为精微物质，滋养身体。 若先天禀赋不足，后天调摄失宜，或受疾病影响致脾肾两虚，化源不足（敏宝）。包括长期激素，药物的使用，会影响孩子脾肾，使之生长缓慢，就会导致身材矮小。详见之前笔记《敏宝为什么矮、瘦、小》。 因此，控制过敏，敏宝科学用药（科学使用激素）是非常重要的一个环节。 【🌟最舒服的外治法：推拿】 推补脾穴，推补肾水，清板门，逆运八卦，推四横纹，推清天河水。这几个推拿手法，可以经常给孩子做。 🍓捏脊：7岁以下的小孩捏脊对于长高的效果较为明显。常给孩子捏脊，具有健脾助运，补气强体的作用，并且也让孩子们的背部放松，有利于长期保持健康状态。 【宝宝长高助力：🌟运动】 脾主四肢，当孩子们运动起来 锻炼了四肢，也能反过来影响我们的脾胃功能，在运动中获得快乐，可以强健脾胃。 🍓推荐项目：游泳 对水质要求严格，游泳结束注意保暖驱寒，认真洗鼻子。做好保湿。 🍓推荐项目：补肾的运动 李可老先生说过过敏性疾病当从肾论治，孩子做补肾运动很好。 足少阴肾经走大腿内侧，那么【侧压腿】就是补肾了。可以让孩子多跳，跳跃就是补肾的运动，好处多了去了，可以跳绳，跳房子，跳敏捷圈，跳蹦床，孩子喜欢蹦蹦跳跳千万别阻止他。另外，还可以【深蹲】也是补肾的。这些运动不限场地，不限时间都可以做，最简单又最效果。 【宝宝长高施肥：🌟食疗】 🍓健脾粥：薏仁、茯苓、山药、山楂、大米煮粥，适量食用。 🍓脾胃膏方：没有时间的，直接山药小米粥或者米油里面。调入脾胃膏方。每天1-2碗，滋养脾胃非常有效。 🍓饮食注意，避免过饥过饱，控制零食。每日观察孩子舌苔，如发现积食，喝2-3天萝卜汤。吃素吃软。