关于敏宝身高：敏宝追高 几个关键点：【睡眠】【运动】【营养】 【控制过敏】属于“减少消耗”范畴，在做到了最重要的“控制”以后，我们开始在其他领域下功夫。 - 这一篇来谈谈，适合敏宝的运动 - 敏宝群也老有妈妈问我 敏娃适合做什么运动，亲子游泳可以吗❓ 🍓我的故事： 婉婉在婴儿时期体验过【亲子游】，但是因为每次下水都会出现各种问题：如湿疹爆发（保湿到位的情况下还是爆发）或者鼻炎爆发，不得不作罢。 三岁开始和鼻炎哮喘作斗争，也没有时间折腾游泳学习事项。运动仅限于户外➕吹飞羊肺动力。 在今年年初脱敏后，我不甘心（毕竟我自己是个游泳健将）又重新开始加入学习游泳的队伍。 今年游泳体验，整体配合度增加，本身亲子游泳机构水质也还可以。再加上体质增强，慢慢脱敏，因此我认为她可以进行游泳学习了。 🍓关于敏宝游泳： 游泳真的好处非常多，强身健体、全身锻炼、提高心肺功能，运动有助于血液循环，帮助缓解鼻腔肿胀，也有利于改善肠胃疾病，从而提升免疫力。 可是，真的要分情况再选择。 游泳这个运动本身对于过敏没有什么影响，关键在于水质、游泳的环境。 很多游泳池，人多、管理不完善，下水没有管理，水质差、不经常换水、消毒剂太多。 泳池环境阴暗潮湿，泳池屋顶周围大量霉菌，这种环境下游泳，等于大量接触过敏源刺激，会加重过敏反应和刺激，加重过敏病情。 是否游泳，取决于泳池环境，也取决于孩子身体情况。另外，游泳过后，【洗鼻子】也会很重要。把鼻腔里各种刺激物过敏原洗干净，也可以缓解孩子症状。 🍓适合敏宝长高的其他运动： 李可老先生说过过敏性疾病当从肾论治，孩子小吃补肾药物要谨慎，但是做做补肾运动总是可以的。 足少阴肾经走大腿内侧，那么【侧压腿】就是补肾了。让孩子多跳，跳跃就是补肾的运动，可以跳绳，跳房子，跳敏捷圈，跳蹦床，孩子喜欢蹦蹦跳跳千万别阻止他。小姑娘学舞蹈也非常好。 另外，还可以【深蹲】也是补肾的。这些运动不限场地，不限时间都可以做，最简单又最效果。当然运动要适量适度，循序渐进，不要让孩子出大汗。敏宝更甚。 接下来，我也会继续更新婉婉小盆友寒假的运动打卡。下一篇笔记，说说敏宝很重要的，睡眠和营养。