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雨天强度课｜白鞋跑成灰鞋，幸好不是自己买的

问寒说跑步 2024-01-31 12:04:38

今天课表：法特莱克跑，1.6公里配速4-410+400米缓和配速6-610，重复5组。气温7，8度很舒服，整体感觉游刃有余。苗江路边上的半淞园路这一小圈刚好800米，相比操场400米一圈的绕，这里少了一半[赞R] OOTD 帽子&衣服：Soar 裤子Nike ADV 鞋子Nike Vaporfly3

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