1⃣豆制品 例如豆浆、豆腐和豆芽，具有降血脂的功效，可以降低患者体内的血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯水平。 2⃣山楂 山楂包含熊果酸，有助于降低动物脂肪在血管壁的沉积。 3⃣胡萝卜 胡萝卜具有抗氧化作用，可以减少体内脂肪，滋养肝脏。 4⃣银耳 银耳是一种营养丰富的食物，含有丰富的脂肪、膳食纤维、微量元素和胶质等，有助于改善肝功能和肾功能 5⃣西红柿 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C和维生素P，具有健脾消食、清热解毒和凉血平肝的作用 此外，日常也要记得多补充胆碱，可以吃胆碱片，可以促进脂肪酸以卵磷脂的形式被运输，还可以提高肝脏利用脂肪酸的能力，从而防止脂肪在肝脏中过多堆积。